Quem Somos

Fundada no início do ano de 2015, o Moved by Mindfulness é uma empresa de serviços de mindfulness, que possui o primeiro Estúdio de Meditação do Brasil, com sessões de meditação diárias.

 

Trabalhamos com facilitação, consultoria e desenvolvimento de cursos e treinamentos com base na Atenção Plena para eventos, empresas, escolas e organizações.

 

Nossa missão é apresentar os fundamentos do mindfulness com a máxima qualidade e excelência e fazer com que o primeiro contato com a técnica seja positivo e inspirador.

 

O estúdio foi fundado em Agosto de 2017 por Moira Malzoni, formada em mindfulness pela UCLA (Universidade da California, Los Angeles) e Professora Afiliada da UCLA, com o programa MAPs (Mindful Awareness Practices), e Marcelo Maia, formado em mindfulness pela UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) e pelo MTI (Mindfulness Trainings International) e Coach pelo instituto EcoSocial.

 

Somos um estúdio de meditação e muito mais, eventos, palestras, programas corporativos, programas esportivos e meditação em escolas. Entre em contato conosco para saber mais: contato@movedbymindfulness.com

Como são as aulas?

As aulas são sessões de meditação guiadas por um instrutor certificado, feitas em grupo. A duração de cada sessão é de 30 minutos.

 

Como me vestir?

Não é necessária uma vestimenta especial para a prática de mindfulness. O ideal é vestir-se com roupas confortáveis, mas você pode também pode vir com a roupa de trabalho. Dentro da sala de aula, entraremos sem sapatos.

 

Posturas

Para praticar mindfulness existem diversas posturas. Não é necessário sentar na “posição de lótus”, no chão com as penas cruzadas. A postura depende da disponibilidade corporal de cada um. Por isso colocamos a disposição almofadas, cadeiras e também um apoio para as costas (cadeira de meditação). Escolha a que se sentir mais confortável.