O QUE É MINDFULNESS

Mindfulness ou Atenção Plena, como é chamada no Brasil, pode ser um exercício, uma meditação ou um estado de presença. É realizar todas as atividades com mais atenção ao momento presente. A meditação formal é um dos modos mais efetivos para se chegar a esse estado.

Sua forma de meditar teve origem na meditação budista e posteriormente foi feita uma releitura pelo Ocidente. Encontra-se em um contexto não religioso, sendo um método que pode ser aplicado a qualquer pessoa independentemente da sua cultura ou religião.

É exatamente a simplicidade da técnica que a torna útil e democrática.

Os benefícios do Mindfulness incluem:
– aumento da presença
– maior capacidade de tomadas de decisão
– aumento da criatividade e capacidade de inovação
– menos conflito nas relações
– mais foco e concentração
– maior equanimidade
– melhor regulação de emoções

Para quem é o mindfulness?
O mindfulness é um estado de atenção que existe em todas as pessoas. Qualquer um pode desenvolver este estado através da prática diária.

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Al. Gabriel Monteiro da Silva, 1394
Jardins – São Paulo – SP
Email: contato@movedbymindfulness.com
Telefones: +55 11 3082-4134 e +55 11 99155-2672

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Termos de uso e Políticas de troca e devolução.

Sessão meditação - segunda 12h30

 Com Moira Malzoni

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Sessão meditação - terça 8h30

 Com Alvaro Oliveira

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Sessão meditação - terça 19h00

 Com Adriana Cardoso

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Sessão meditação - quarta 12h30

 Com Fabiola Fernandes

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Sessão meditação - quinta 08h30

 Com Solange Viana

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Sessão meditação - quinta 19h00 

 Com Caio Reis  (dia 26/04 Excepcionalmente com Marcelo Maia)

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Sessão meditação - sexta 12h30 

 Com Denise Kato

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Sessão meditação - sábado 11h00

 Com Marcelo Maia

Inscreva-se aqui:  https://zoom.us/meeting/register/u5Qqf-mqrT4jcu0lZUlnU_TYM9TyQpo-Bw

 

 

 

 

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