Arquivos meditação - Página 3 de 3

Esporte de alta performance: como o mindfulness pode contribuir no desempenho dos atletas?

por Gestor Site | nov 29, 2017 | Esporte

Uma das coisas que se imagina sobre o comportamento dos atletas de alta performance é que eles têm uma profissão que exige um nível extremo de disciplina e foco. Por outro lado, disciplina e foco não necessariamente andam de mãos dadas. Sobretudo quando se fala em...

Posição: é preciso sentar no chão para meditar?

por Gestor Site | nov 20, 2017 | Dica Mindfulness

Nossos cursos e sessões são voltados tanto para quem está começando na meditação mindfulness quanto para aqueles que já têm alguma experiência. Algumas pessoas, no entanto, podem ter dúvidas com relação à postura durante a prática: é preciso sentar no chão? Na...

MINDFULNESS NO DIA A DIA: UM MINUTO DE SILÊNCIO

por Gestor Site | nov 20, 2017 | Dica Mindfulness

Se você quer praticar meditação, mas acha que não tem tempo, esse é um começo: pare e observe sua respiração. Pode ser um minuto de silêncio, um instante ou o tempo que você puder. Conseguir incluir esses momentos no decorrer do seu dia é o pontapé para a...