O estudo mostra que 9,3% dos brasileiros têm algum transtorno de ansiedade, ao passo que a depressão afeta 5,8% da população – que transforma o problema numa questão de saúde pública. E, entre os sintomas, especialistas apontam a dificuldade de concentração, problemas no sono e preocupação excessiva.
Em entrevista concedida ao jornal O Estado de S.Paulo, o especialista em saúde mental da OMS, Dan Chisholm, afirmou ser difícil indicar um fator isolado que explique a alta taxa desse tipo de transtorno no Brasil – e o mesmo vale para quadros de depressão.
Porém, em sua avaliação, Chisholm pontuou fatores particulares à realidade atual do país, como a situação econômica e seus desdobramentos: níveis de pobreza, desigualdade, desemprego e recessão. Embora fatores ambientais, como o estilo de vida em grandes cidades, também apareçam entre as possíveis causas.
A resposta da atenção plena
Ao contrário do que normalmente pensamos quando falamos em meditação, a resposta do mindfulness não é encontrar formas de “fugir” de pensamentos ou emoções que consideramos negativos. Mas, sim, nos voltamos a eles com compaixão e atenção aos gatilhos que os provocam.
Para a meditação mindfulness, quando somos “invadidos” por emoções, é necessário reconhecer que elas existem e que estão nos influenciando. Dessa forma, conseguimos aceitar esses sentimentos e, a partir disso, promover transformações na forma como respondemos a eles.
Esse exercício diário inclui darmos atenção também às sensações físicas que acompanham essas emoções e pensamentos adversos. O que nos ajuda a ter maior clareza a respeito dos fatos que os desencadeiam.
Muitas vezes, nossos pensamentos estão atrelados a fatos passados ou a possibilidades no futuro, o que gera ansiedade e frustração por não termos como muda-los. Por isso dizemos que “ser mindful” é se conectar ao que acontece no presente.
E para que todo esse processo possa se dar de forma harmoniosa, em nosso corpo e mente, a autocompaixão é o caminho. Ser gentil e atencioso consigo mesmo é uma forma de cultivar a gentileza e o olhar cuidadoso também para com o outro.
מגיל מסוים המתנות הופכות להיות
כבר מורכבות יותר ובנות נוער כבר לא מעוניינות בהכרח בחפץ כזה או אחר ולכן יום כיף בספא לאם ולבת יכול
לחזק את הקשר בין השתיים, לתרום
לשתיהן מבחינה גופנית, רוחנית ונפשית.
נראה כי עיקרון פעולות העיסוי הוא אחד והוא מוגדר בבירור – מדובר במדריך
או בחומרה (בעזרת מכשירי עזר בדרגות מורכבות
ויעילות שונות) על עור המטופל ושריריו.
עיסוי שוודי בנתניה/השרון – העיסוי הקלאסי בנתניה/השרון המוכר והאהוב
שרוב הגברים בוחרים בו, הן מבחינת חוסר
ידיעה והכרה בעיסויים אחרים והן מבחינת הצורך שלכם בעיסוי מפנק, לכיף בלבד.
הן במישור הנפשי והן במישור הפיזי.
עיסוי השרירים עושה שימוש בתנועות ייחודיות לצורך ריכוז זרימת הדם הזורם בשריר או
במרכזי שרירים. הרחיצה מתבצעת בכפפת “פילינג” לריכוך וטיהור העור
(הורדת השכבה החיצונית של העור – האפידרמיס) ועיסוי אגרסיבי להמרצת זרימת הדם ושחרור השרירים.
על פי רעיונותיהם של מרפאים תאילנדים,
אנרגיה מסתובבת בגוף האדם דרך ערוצי אנרגיה רבים
כי הסיבה העומדת בבסיס כל המחלות הפיזיות והנפשיות הן הפרעות המתעוררות בערוצים במהלך זרימת האנרגיה.
בין הלקוחות אשר נעזרים בשירותיהן של נערות הליווי תוכלו
למצוא אנשי עסקים אשר מרגישים בדידות במהלך נסיעות העסקים;
חיילים אשר חוזרים מהצבא ומחפשים בחורה
שיוכלו להעביר איתה ערב נחמד ולא יותר;
גברים שאין להם הרבה ניסיון עם נשים והם מרגשים חסרי ביטחון ורוצים מישהי שיוכלו לתרגל איתה
את כישורי התקשורת עם נשים; גברים נשואים שמרגישים בדידות בחיי הנישואין וכל אחד שמחפש
לעשות משהו שונה הלילה בבת ים.