Segundo levantamento realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgado em 2017, o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo – e o quinto em casos de depressão. O estudo mostra que 9,3% dos brasileiros têm algum...
Você já pensou na possibilidade de preparar sua mente para os desafios que a vida moderna apresenta? São muitas as telas – celulares, tablets, computadores – e muitos os pratos para equilibrar: notícias das mais variadas naturezas (e que causam impacto mesmo sem percebermos), compromissos diversos,...
Infância e meditação. Muito se tem falado sobre essa relação. Quais os benefícios? Por que ensinar meditação para nossos filhos? As crianças têm seu ritmo e formas de perceber e lidar com o mundo. Características que são próprias da infância e que se somam à personalidade...
Em 1979, o biólogo e professor emérito da Faculdade de Medicina da Universidade de Massachusetts Jon Kabat-Zinn desenvolveu um programa chamado Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR (Programa de Mindfulness de Redução do Estresse), para pacientes do hospital da mesma Universidade. Inicialmente destinado a pacientes que...
Texto originalmente produzido por Tales Gubes para o Medium Ser voluntário do CreativeMornings às vezes é uma aventura emocionante. A minha participação é marginal — eu estou presente nos encontros, onde recepciono e conecto pessoas que ainda não se conhecem, e escrevo um registro narrativo sobre o evento....
O mindfulness cresce em diversas áreas e as mudanças ocorrem não apenas dentro de cada indivíduo mas também no todo que é a nossa sociedade Imagine que você está no ano de 2050. Muitas tecnologias e novas descobertas apareceram para nos ajudar a viver melhor, a...