Como o mindfulness pode ajudar a combater a ansiedade
Segundo levantamento realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgado em 2017, o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo – e o quinto em casos de depressão. O estudo mostra que 9,3% dos brasileiros têm algum...
Vida moderna: como preparar sua mente para lidar com tantos estímulos?
Você já pensou na possibilidade de preparar sua mente para os desafios que a vida moderna apresenta? São muitas as telas – celulares, tablets, computadores – e muitos os pratos para equilibrar: notícias das mais variadas naturezas (e que causam impacto mesmo sem...
Compulsões: como o mindfulness pode contribuir para lidar com esses comportamentos?
O que carateriza os comportamentos compulsivos? Segundo o médico André Malbergier – professor do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) e Coordenador do Grupo Interdisciplinar de Estudos de Álcool e Drogas (Grea) –, é...