Palestra

A palestra une a parte teórica, o contexto histórico e internacional, além da prática de mindfulness. Na apresentação, os participantes irão explorar o tema da atenção plena juntos. Pode ser feita como palestra-padrão ou como forma de apresentar o método antes de iniciar o processo de treinamento. É conduzida por um instrutor certificado, com o apoio de recursos gráficos, e a aplicação de exercício e prática iniciais de meditação guiada.

Programa de 6 semanas

O programa é um treinamento de consciência, foco e meditação baseado nos princípios do mindfulness. Com estrutura inspirada nos cursos das grandes universidades americanas, possui método laico, simples e acessível.

É composto de 6 encontros semanais de 2 horas cada, com carga total de 12 horas. O programa inclui um treinamento da prática pessoal com suporte de áudios e apostila digital.

Cada encontro é uma combinação de práticas de meditação, exercícios de atenção plena e ferramentas de mindfulness para o ambiente de trabalho, como Mindful Meeting, Mindful Walking, dentre outras.
Proporciona o aprendizado dos princípios do mindfulness e sua prática no dia a dia.

Sessão de Meditação – Drop in

É uma sessão de meditação Mindfulness pensada para dar continuidade ao programa corporativo. Busca manter a meditação ativa e a prática em grupo, dando inicio à rotina de meditação na própria empresa. Com duração de 30 minutos, cria um espaço semanal ou mensal para o mindfulness, incorporando uma meditação guiada na vida dos profissionais, propiciando a pausa necessária para a recuperação da mente e um cultivo maior da clareza mental. Os benefícios são alivio da ansiedade, diminuição do estresse e de outros efeitos da vida moderna.

Sala para meditar na empresa – Moved In

Podemos te ajudar a montar um espaço ideal para a prática de meditação na sua empresa, escritório ou em casa ou escritório. Uma sala, um pequeno espaço subutilizado pode se transformar em um local para a prática do mindfulness para você e seus profissionais. É uma forma de trazer os benefícios da atenção plena para o espaço em que você está diariamente. É mais foco, mais atenção e presença onde você sempre está. Fale com a gente.

Aplicativo de Meditação

O Moved by Mindfulness tem experiência em atender empresas em todo Brasil. Além das sessões ao vivo temos um aplicativo de meditação para o colaborador usar em casa, com audios para ajudar a meditar sozinho. Cada empresa pode escolher, usar o app junto com as sessões ao vivo ou separadamente. O App conta com uma personalização, onde incluímos o logo da empresa no programa escolhido.

Entre em contato conosco pelo: [email protected]

Algumas empresas atendidas por nós: