O estúdio Moved by Mindfulness é o primeiro do brasil com sessões diárias de meditação.

Inteiramente dedicado ao Mindfulness, conta com um grupo de instrutores formados e certificados nas melhores instituições do mundo, que constantemente se renovam no estudo da atenção plena.

Nosso método é simples, o que torna a meditação acessível a qualquer pessoa. As sessões guiadas duram 30 minutos e acontecem durante todo o dia, em uma grade flexível de horários, de segunda a sábado. Nosso espaço conta também com uma sala para prática individual, aberta durante todo o dia.

Não é necessária experiência prévia e você pode reservar horário ou vir direto ao local.

Estamos expandindo para mais endereços, te convidamos à conhecer nosso estúdio matriz na Al. Gabriel Monteiro da Silva.

Conheça nosso aplicativo exclusivo de agendamento das aulas online.

COMO SÃO AS AULAS?
As aulas são sessões de meditação guiadas por um instrutor certificado, feitas em grupo. A duração de cada sessão é de 30 minutos.

COMO ME VESTIR?
Não é necessária uma vestimenta especial para a prática de Mindfulness. O ideal é vestir-se com roupas confortáveis, mas você pode também pode vir com a roupa de trabalho. Dentro da sala de aula, entraremos sem sapatos.

POSTURAS
Para praticar Mindfulness existem diversas posturas. Não é necessário sentar na “posição de lótus”, no chão com as penas cruzadas. A postura depende da disponibilidade corporal de cada um. Por isso colocamos a disposição almofadas, cadeiras e também um apoio para as costas (cadeira de meditação). Escolha a que se sentir mais confortável.