Infância e meditação: os benefícios do mindfulness para crianças

Infância e meditação: os benefícios do mindfulness para crianças

 

Infância e meditação. Muito se tem falado sobre essa relação. Quais os benefícios? Por que ensinar meditação para nossos filhos?

As crianças têm seu ritmo e formas de perceber e lidar com o mundo. Características que são próprias da infância e que se somam à personalidade de cada um – os mais quietos, os mais agitados, os mais curiosos, os mais contemplativos…

Por isso, vale ressaltar que a meditação mindfulness na infância não tem o objetivo de oferecer ferramentas para “acalmar” as crianças ou para “ajustar” seu comportamento aos padrões que os adultos consideram adequado.

Ao contrário, o mindfulness para os pequenos quer apresentar respostas para que nossos filhos sejam crianças mais felizes – e com isso queremos dizer mais atentas a seus sentimentos, mais pacientes, mais confiantes.

O curso Mindfulness para Crianças, baseado no Método Eline Snel e trazido pela primeira vez ao Brasil por nosso estúdio, segue um programa internacionalmente reconhecido e já aplicado em países como Alemanha, França, Espanha, Bélgica, Hong Kong, Argentina, Chile, Uruguai, Colômbia, México e Estados Unidos. Conheça mais sobre a instrutora e seu método em seu site oficial.

Em muitos desses países, a meditação mindfulness passou inclusive a integrar as atividades dos pequenos nas escolas, como forma não somente de relaxamento, mas para também aumentar a capacidade de sustentar o foco, para reduzir o estresse e para melhoria da qualidade de vida dos alunos.

Confira os conteúdos abordados no nosso programa:

  • Foco e Atenção (percebendo a respiração)
  • Uma expedição ao corpo
  • Os nossos sentidos
  • A paciência, a confiança e o saber deixar para lá
  • Trabalho com as emoções
  • O mundo dos pensamentos e o poder da imaginação
  • Ser gentil é divertido: trabalhando a compaixão
  • O segredo da felicidade
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